自律神経を整えるツボ

春は少しずつ暖かくなるのが待ち遠しい反面、やけに眠い、疲れがとれないといった不調を感じやすい季節でもあります。

4月は日ごとの寒暖差がまだまだ大きく、その寒暖差に身体は追いつこうと必死です。

また、新年度や新学期を迎え、新たな環境でストレスが増える時期でもあります。

そのような環境の変化に身体が対応できず、自律神経が乱れやすくなります。

その結果、眠気やだるさ等を感じやすくなり、更にメンタルに不調をきたす方が多くなります。

そこで自律神経に効くツボを3つご紹介します。

お試しください！

• 百会（ひゃくえ）　頭頂部で両目の間と左右の耳の交差点する部分

• 合谷（ごうこく）　人差し指と親指の骨が交差する場所から、やや人差し指よりにあるくぼみ

• 太衝（たいしょう）　足の親指と人差し指の間を上がっていき、両指の骨が交わるところ