「しっかり休んでも疲れが取れない」
「常に体がだるい」
「やる気が出ない」
このようなお悩みはありませんか？
全身倦怠感や疲れやすさは、単なる疲労ではなく、自律神経や体全体のバランスの乱れが関係している状態です。
慢性的に続く場合は、身体からのサインかもしれません。
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■ 全身倦怠感とは？
全身倦怠感とは、体や気力が回復しにくく
・だるさ
・疲れやすさ
・集中力の低下
・やる気の低下
などが現れる状態です。
一時的ではなく、長く続く場合は注意が必要です。
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■ 主な原因について
全身倦怠感の原因には
・自律神経の乱れ
・ストレス
・睡眠不足
・生活習慣の乱れ
・内臓機能の低下
などが関係しています。
特に、自律神経と回復力の低下が大きく影響しています。
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■ 東洋医学的にみた考え方
東洋医学では、倦怠感は
・気（エネルギー）の不足
・血の不足
・内臓機能の低下
などが関係していると考えます。
例えば
・エネルギー不足 → 疲れやすい
・血の不足 → 回復しにくい
・内臓機能低下 → だるさ
といった状態が重なることで、慢性的な疲労につながります。
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■ 身体（自律神経・呼吸・全身）との関係
疲れやすさは、自律神経や呼吸、身体の使い方と深く関係しています。
当院では、ピラティスインストラクターである妻と連携し、
・呼吸の改善
・体幹の安定
・姿勢改善
・リラックスしやすい身体づくり
といったアプローチを取り入れています。
これにより、回復しやすい身体づくりをサポートします。
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■ 当院のアプローチ
当院では全身倦怠感に対して
・体質（気・血・水）の評価
・全身の状態チェック
・生活習慣やストレスの確認
を行い、その方に合わせたケアを行います。
特に
・自律神経の調整
・血流の改善
・回復力のサポート
を目的とし、無理のない体質改善を目指します。
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■ 日常生活で気をつけたいこと
・睡眠をしっかりとる
・無理をしすぎない
・生活リズムを整える
・適度に体を動かす
日々の積み重ねが、回復力の向上につながります。
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■ このような方におすすめ
・常に体がだるい
・疲れが抜けない
・やる気が出ない
・ストレスで体調を崩しやすい
・体質から整えたい
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■ まとめ
全身倦怠感は、単なる疲れではなく、
自律神経や内臓、体全体のバランスが関係している状態です。
だからこそ、
身体全体を整えていくことが、
回復への大切なポイントになります。
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そのだるさ、我慢し続けていませんか？
身体を整えることで、少しずつ変化を感じられることもあります。
小田原市周辺で倦怠感や疲れやすさにお悩みの方、まずはお気軽にご相談ください。
疲れやすさは、さまざまな症状と関係しています。
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