「歩くと足がしびれてくる」
「少し休むとまた歩ける」
「前かがみになると楽になる」
このようなお悩みはありませんか？
脊柱管狭窄症は、背骨の中にある神経の通り道（脊柱管）が狭くなることで、神経が圧迫され、痛みやしびれが生じる状態です。
特に中高年の方に多くみられ、日常生活に大きく影響することがあります。
■ 脊柱管狭窄症とは？
脊柱管狭窄症とは、神経の通り道が狭くなることで
・足のしびれや痛み
・歩行時の違和感
・長時間歩けない（間欠性跛行）
などの症状が現れる状態です。
休むと楽になるが、また歩くと症状が出るのが特徴です。
■ 主な原因について
脊柱管狭窄症の原因には
・加齢による変化
・椎間板や関節の変性
・姿勢不良
・筋力低下
・腰への負担の蓄積
などが関係しています。
また、関連する症状として
坐骨神経痛が見られることもあります。
■ 東洋医学的にみた考え方
東洋医学では、しびれや痛みは
・気や血の巡りの滞り
・腎の弱り（加齢との関係）
・冷え
などが関係していると考えます。
例えば
・血流の低下 → しびれや痛み
・エネルギー不足 → 回復力の低下
・冷え → 症状の悪化
といった状態が重なることで、慢性化しやすくなります。
■ 身体（姿勢・全身）との関係
脊柱管狭窄症は、姿勢や身体の使い方の影響を強く受ける症状です。
当院では、ピラティスインストラクターである妻と連携し、
・姿勢改善（反り腰・猫背の調整）
・骨盤の安定
・体幹の強化
・無理のない動作の習得
といったアプローチを取り入れています。
これにより、神経への負担を軽減し、日常生活の動きやすさの改善を目指します。
■ 当院のアプローチ
当院では脊柱管狭窄症に対して
・体質（気・血・水）の評価
・腰・骨盤・下肢の状態チェック
・姿勢や生活習慣の確認
を行い、その方に合わせた施術を行います。
特に
・筋肉の緊張緩和
・血流の改善
・神経への負担軽減
を目的とし、症状の軽減と生活の質の向上をサポートします。
■ 日常生活で気をつけたいこと
・長時間立ち続けない
・無理な動作を避ける
・身体を冷やさない
・無理のない範囲で体を動かす
日常の工夫が、症状のコントロールに役立ちます。
■ このような方におすすめ
・歩くと足がしびれる
・長く歩けない
・休むと楽になる
・腰やお尻にも違和感がある
・日常生活を楽にしたい
■ まとめ
脊柱管狭窄症は、加齢だけでなく、
姿勢や身体の使い方も関係している症状です。
だからこそ、
無理のない範囲で身体を整えながらケアしていくことが、
改善への大切なポイントになります。
歩くたびに感じるしびれや痛みを我慢していませんか？
早めのケアが、日常生活の快適さにつながります。
小田原市で脊柱管狭窄症にお悩みの方、まずはお気軽にご相談ください。