「お尻から足にかけてしびれる」
「長時間座っていると痛みが強くなる」
「歩くと脚に違和感や痛みが出る」
このようなお悩みはありませんか？
坐骨神経痛は、腰から足に伸びる神経（坐骨神経）が刺激されることで、痛みやしびれが現れる状態です。
症状の出方には個人差があり、日常生活に大きな影響を与えることもあります。
■ 坐骨神経痛とは？
坐骨神経痛とは、坐骨神経に沿って
・お尻の痛み
・太ももやふくらはぎのしびれ
・脚のだるさや違和感
などが現れる状態です。
片側に出ることが多いのも特徴です。
■ 主な原因について
坐骨神経痛の原因には
・腰椎の問題（椎間板・関節）
・筋肉の緊張（お尻・腰）
・姿勢不良
・長時間の座り姿勢
・血流の低下
などが関係しています。
また、原因のひとつとして
腰痛や骨盤のバランスの乱れが関係していることもあります。
■ 東洋医学的にみた考え方
東洋医学では、坐骨神経痛は
・気や血の巡りの滞り
・冷え
・筋肉や経絡の緊張
などが関係していると考えます。
例えば
・血流不足 → しびれや痛み
・気の滞り → 違和感やだるさ
・冷え → 症状の悪化
といった状態が重なることで、慢性化しやすくなります。
■ 身体（姿勢・全身）との関係
坐骨神経痛は、腰や骨盤、姿勢の影響を強く受ける症状です。
当院では、ピラティスインストラクターである妻と連携し、
・骨盤の安定
・体幹の強化
・姿勢改善
・正しい身体の使い方の習得
といったアプローチを取り入れています。
これにより、神経への負担を軽減し、症状の改善を目指します。
■ 当院のアプローチ
当院では坐骨神経痛に対して
・体質（気・血・水）の評価
・腰・骨盤・下肢の状態チェック
・生活習慣や姿勢の確認
を行い、その方に合わせた施術を行います。
特に
・筋肉の緊張緩和
・血流の改善
・神経への負担軽減
を目的とし、症状の軽減と再発予防をサポートします。
■ 日常生活で気をつけたいこと
・長時間同じ姿勢を続けない
・無理な動作を避ける
・身体を冷やさない
・適度に体を動かす
日常の習慣が、症状に大きく影響します。
■ このような方におすすめ
・お尻から足にかけてしびれがある
・長時間座るとつらい
・歩くと痛みや違和感が出る
・腰痛もある
・根本から改善したい
■ まとめ
坐骨神経痛は、神経だけでなく、
腰や骨盤、全身のバランスが関係している症状です。
だからこそ、
身体全体を整えながらケアしていくことが、
改善への大切なポイントになります。
お尻や脚のしびれを我慢していませんか？
早めのケアが、症状の悪化予防と改善につながります。
小田原市で坐骨神経痛にお悩みの方、まずはお気軽にご相談ください。