「お尻が痛くて座っていられない」
「足にしびれが出る」
「長時間座るとつらい」
このようなお悩みはありませんか？
梨状筋症候群は、お尻にある筋肉（梨状筋）が緊張することで、その下を通る神経（坐骨神経）を圧迫し、痛みやしびれが生じる状態です。
坐骨神経痛と似た症状が出るため、見分けが難しいケースもあります。
■ 梨状筋症候群とは？
梨状筋症候群とは、お尻の深部にある筋肉の影響で
・お尻の痛み
・太ももやふくらはぎのしびれ
・座ると悪化する症状
などが現れる状態です。
■ 主な原因について
梨状筋症候群の原因には
・長時間の座り姿勢
・姿勢不良（骨盤の歪み）
・筋肉の緊張や疲労
・運動不足または過度な運動
などが関係しています。
特に、デスクワークや車の運転など、座る時間が長い方に多いのが特徴です。
■ 坐骨神経痛との違い
坐骨神経痛は「症状の総称」であるのに対し、梨状筋症候群はその原因のひとつです。
・腰が原因 → 椎間板や骨の問題
・お尻が原因 → 梨状筋の緊張
このように、原因によってアプローチが変わることが重要です。
■ 東洋医学的にみた考え方
東洋医学では、お尻や足のしびれは
・気や血の巡りの滞り
・筋肉や経絡の緊張
・冷え
などが関係していると考えます。
例えば
・血流の低下 → しびれや痛み
・気の滞り → 違和感やだるさ
・冷え → 筋肉の緊張
といった状態が重なることで、症状が出やすくなります。
■ 身体（姿勢・骨盤）との関係
梨状筋症候群は、骨盤や姿勢の影響を強く受ける症状です。
当院では、ピラティスインストラクターである妻と連携し、
・骨盤の安定
・股関節の動きの改善
・体幹の強化
・姿勢改善
といったアプローチを取り入れています。
これにより、筋肉の緊張を軽減し、神経への圧迫を和らげることを目指します。
■ 当院のアプローチ
当院では梨状筋症候群に対して
・体質（気・血・水）の評価
・お尻・腰・下肢の状態チェック
・姿勢や生活習慣の確認
を行い、その方に合わせた施術を行います。
特に
・筋肉の緊張緩和
・血流の改善
・神経への負担軽減
を目的とし、症状の軽減と再発予防をサポートします。
■ 日常生活で気をつけたいこと
・長時間座り続けない
・姿勢を意識する
・お尻周りのストレッチを行う
・身体を冷やさない
日常の習慣が、症状の改善につながります。
■ このような方におすすめ
・お尻の奥が痛い
・座ると症状が悪化する
・足にしびれがある
・デスクワークが多い
・根本から改善したい
■ まとめ
梨状筋症候群は、腰だけでなく、
お尻や骨盤、姿勢の影響が大きい症状です。
だからこそ、
全身のバランスを整えながらケアしていくことが、
改善への大切なポイントになります。
お尻や足のしびれを我慢していませんか？
早めのケアが、症状の悪化予防と改善につながります。
小田原市で梨状筋症候群にお悩みの方、まずはお気軽にご相談ください。