「歩くと股関節が痛い」
「立ち上がるときに違和感がある」
「足の付け根が詰まる感じがする」
このようなお悩みはありませんか？
股関節の痛みは、関節そのものだけでなく、姿勢や筋肉の使い方、骨盤のバランスなどが関係する複合的な症状です。
日常生活の動作に直結するため、早めのケアが大切です。
■ 股関節痛とは？
股関節痛とは、股関節やその周囲に負担がかかることで
・痛み
・違和感
・動かしにくさ
・可動域の制限
などが現れる状態です。
足の付け根やお尻、太ももに症状が出ることもあります。
■ 主な原因について
股関節痛の原因には
・関節への負担の蓄積
・筋力低下（お尻・体幹）
・柔軟性の低下
・姿勢不良（骨盤の歪み）
・歩き方や動作のクセ
などが関係しています。
また、関連する症状として
腰痛や
関節炎が関係しているケースもあります。
■ 東洋医学的にみた考え方
東洋医学では、股関節の痛みは
・気や血の巡りの滞り
・冷え
・筋肉や経絡の緊張
などが関係していると考えます。
例えば
・血流の低下 → 痛みやこわばり
・気の滞り → 違和感や重だるさ
・冷え → 症状の悪化
といった状態が重なることで、慢性化しやすくなります。
■ 身体（姿勢・全身）との関係
股関節は、骨盤や体幹、全身のバランスと密接に関係する関節です。
当院では、ピラティスインストラクターである妻と連携し、
・骨盤の安定
・体幹の強化
・股関節の可動域改善
・正しい動作の習得
といったアプローチを取り入れています。
これにより、股関節への負担を軽減し、動きやすい身体づくりを目指します。
■ 当院のアプローチ
当院では股関節痛に対して
・体質（気・血・水）の評価
・股関節・骨盤・下肢の状態チェック
・姿勢や歩き方の確認
を行い、その方に合わせた施術を行います。
特に
・筋肉の緊張緩和
・血流の改善
・動作の最適化
を目的とし、痛みの軽減と再発予防をサポートします。
■ 日常生活で気をつけたいこと
・長時間同じ姿勢を避ける
・無理な動作をしない
・適度に体を動かす
・姿勢や歩き方を意識する
日常の積み重ねが、症状の改善につながります。
■ このような方におすすめ
・股関節や足の付け根が痛い
・歩くと違和感がある
・動き出しがつらい
・腰や膝にも不調がある
・根本から改善したい
■ まとめ
股関節の痛みは、関節だけでなく、
骨盤や姿勢、全身のバランスが関係している症状です。
だからこそ、
身体全体を整えながらケアしていくことが、
改善への大切なポイントになります。
歩く・立つといった日常動作に違和感はありませんか？
早めのケアが、快適な生活への第一歩になります。
小田原市で股関節痛にお悩みの方、まずはお気軽にご相談ください。