「腕を上げると肩が痛い」
「後ろに手を回せない」
「夜になるとズキズキして眠れない」
このようなお悩みはありませんか？
四十肩・五十肩は、肩関節に炎症が起こることで、痛みや可動域の制限が生じる状態です。
正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、日常生活に大きな支障をきたすこともある症状です。
■ 四十肩・五十肩とは？
四十肩・五十肩とは、肩関節やその周囲の組織に炎症が起こることで
・肩の痛み
・腕が上がらない
・動かすと痛い
・夜間痛（夜に痛みが強くなる）
などの症状が現れる状態です。
■ 主な原因について
四十肩・五十肩の原因には
・加齢による組織の変化
・肩関節の柔軟性低下
・運動不足
・血流の低下
・姿勢不良
などが関係しています。
はっきりした原因が分からないケースも多く、日常の積み重ねが影響していることが多いのが特徴です。
■ 東洋医学的にみた考え方
東洋医学では、四十肩・五十肩は
・気や血の巡りの滞り
・冷えによる影響
・筋肉や経絡の緊張
などが関係していると考えます。
例えば
・血流の低下 → 痛みや可動域制限
・冷え → 症状の悪化
・気の滞り → 動かしにくさ
といった状態が重なることで、回復しにくくなることがあります。
■ 身体（姿勢・全身）との関係
肩の状態は、首や背中、姿勢と密接に関係しています。
当院では、ピラティスインストラクターである妻と連携し、
・姿勢改善（猫背・巻き肩の修正）
・肩甲骨の動きの改善
・体幹の安定
といったアプローチを取り入れています。
これにより、肩に負担がかかりにくい身体づくりを目指します。
■ 当院のアプローチ
当院では四十肩・五十肩に対して
・体質（気・血・水）の評価
・肩・首・背中の状態チェック
・可動域の確認
を行い、その方に合わせた施術を行います。
特に
・筋肉の緊張緩和
・血流の改善
・可動域の回復サポート
を目的とし、無理のない改善を目指します。
■ 日常生活で気をつけたいこと
・痛みの強い時期は無理に動かさない
・冷やさないようにする
・軽い範囲で動かす習慣をつける
・姿勢を意識する
無理をしすぎず、適切なケアが大切です。
■ このような方におすすめ
・肩が痛くて腕が上がらない
・服の着脱がつらい
・夜間痛がある
・長期間改善しない
・根本から改善したい
■ まとめ
四十肩・五十肩は、時間が経てば良くなると言われることもありますが、
適切なケアを行うことで回復をサポートすることができます。
だからこそ、
身体全体のバランスを整えながら、無理のない形で改善を目指すことが大切です。
肩の痛みや動かしにくさを我慢していませんか？
早めのケアが、回復のスピードや日常生活の快適さに大きく影響します。
まずはお気軽にご相談ください。