「手や指がしびれる」
「親指から薬指にかけて違和感がある」
「細かい作業がしづらい」
このようなお悩みはありませんか？
手根管症候群は、手首にある神経（正中神経）が圧迫されることで、しびれや痛みが生じる状態です。
特に女性や手をよく使う方に多くみられ、日常生活にも影響しやすい症状です。
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■ 手根管症候群とは？
手根管症候群とは、手首にある「手根管」というトンネル状の部分で神経が圧迫されることで
・手や指のしびれ
・痛み
・感覚の違和感
・握力の低下
などの症状が現れる状態です。
特に親指・人差し指・中指に症状が出やすいのが特徴です。
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■ 主な原因について
手根管症候群の原因には
・手や指の使いすぎ（スマホ・パソコン作業）
・ホルモンバランスの変化
・むくみ（妊娠・更年期など）
・手首への負担の蓄積
などが関係しています。
また、首や肩の状態が影響しているケースもあります。
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■ 東洋医学的にみた考え方
東洋医学では、手のしびれや痛みは
・気や血の巡りの滞り
・水分代謝の乱れ
・経絡の不調
などが関係していると考えます。
例えば
・血流不足 → しびれや冷え
・気の滞り → 違和感や重だるさ
・水分の停滞 → むくみや圧迫
といった状態が重なることで、症状が出やすくなります。
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■ 身体（首・姿勢）との関係
手の症状は、首や姿勢とも深く関係しています。
当院では、ピラティスインストラクターである妻と連携し、
・姿勢改善（猫背・巻き肩）
・首や肩の負担軽減
・体幹の安定
といったアプローチを取り入れています。
これにより、神経への負担を軽減し、症状の改善を目指します。
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■ 当院のアプローチ
当院では手根管症候群に対して
・体質（気・血・水）の評価
・手首・腕・首の状態チェック
・生活習慣の確認
を行い、その方に合わせた施術を行います。
特に
・血流の改善
・筋肉や組織の緊張緩和
・自律神経の安定
を目的とし、症状の軽減と再発予防をサポートします。
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■ 日常生活で気をつけたいこと
・手や指の使いすぎに注意する
・長時間同じ動作を続けない
・手首を冷やさない
・無理な負担をかけない
日常のケアが、症状の改善につながります。
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■ このような方におすすめ
・手や指のしびれがある
・細かい作業がしづらい
・朝起きたときにしびれが強い
・手の違和感が続いている
・根本から改善したい
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■ まとめ
手根管症候群は、手首だけでなく、
身体全体のバランスや生活習慣が関係している症状です。
だからこそ、
全身の状態を整えながらケアしていくことが、
改善への大切なポイントになります。
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手のしびれや違和感を我慢していませんか？
早めのケアが、症状の悪化予防と改善につながります。
小田原市で手根管症候群にお悩みの方、まずはお気軽にご相談ください。