「首を動かすと痛みがある」
「腕や手にしびれを感じる」
「首こりがだんだん悪化している気がする」
このようなお悩みはありませんか？
頚椎症は、首の骨（頚椎）や椎間板の変化によって神経が刺激され、痛みやしびれなどが現れる状態です。
年齢とともに起こりやすい変化ではありますが、姿勢や生活習慣によって症状の出方が大きく変わるのが特徴です。
■ 頚椎症とは？
頚椎症とは、首の骨や椎間板の変性によって
・首の痛み
・肩や腕のしびれ
・動かしにくさ
などの症状が現れる状態です。
進行すると、神経への圧迫が強まり、日常生活に支障が出ることもあります。
■ 主な原因について
頚椎症の原因には
・加齢による椎間板の変化
・長時間のデスクワークやスマートフォン使用
・姿勢不良（ストレートネック・猫背）
・首への負担の蓄積
などが関係しています。
特に現代では、長時間の前かがみ姿勢が大きな要因となっています。
■ 東洋医学的にみた考え方
東洋医学では、頚椎症は
・気や血の巡りの滞り
・筋肉や経絡の緊張
・体のバランスの乱れ
などが関係していると考えます。
例えば
・血流の低下 → 痛みやしびれ
・気の滞り → 違和感や重だるさ
・ストレス → 筋緊張の増加
といった状態が重なることで、症状が出やすくなります。
■ 身体（姿勢）との関係
頚椎への負担は、姿勢の影響を大きく受けます。
当院では、ピラティスインストラクターである妻と連携し、
・姿勢改善（頭の位置・背骨のバランス）
・体幹の安定
・呼吸の改善
といったアプローチを取り入れています。
これにより、首にかかる負担を軽減し、症状の改善を目指します。
■ 当院のアプローチ
当院では頚椎症に対して
・体質（気・血・水）の評価
・首・肩・背中の状態チェック
・姿勢や生活習慣の確認
を行い、その方に合わせた施術を行います。
特に
・筋肉の緊張緩和
・血流の改善
・自律神経の安定
を目的とし、症状の軽減と再発予防をサポートします。
■ 日常生活で気をつけたいこと
・長時間同じ姿勢を続けない
・スマホやPCの位置を見直す
・無理な首の動きを避ける
・ストレスを溜めすぎない
日常の積み重ねが、症状に大きく影響します。
■ このような方におすすめ
・首の痛みやしびれがある
・腕や手に違和感がある
・首こりが慢性化している
・姿勢の悪さを感じている
・根本から改善したい
■ まとめ
頚椎症は、加齢だけでなく、
姿勢や生活習慣が大きく関係している症状です。
だからこそ、
身体全体のバランスを整えることで、
無理なく症状の改善を目指すことができます。
首の痛みやしびれを我慢し続けていませんか？
早めのケアが、症状の悪化予防と改善につながります。
小田原市で頚椎症にお悩みの方、まずはお気軽にご相談ください。