「できるだけ安心して出産に臨みたい」
「安産のために何かできることはある？」
「身体を整えておきたい」
このようなお考えはありませんか？
出産は大きなライフイベントであり、心身ともに整えておくことが大切です。
安産に向けては、体力・柔軟性・リラックスできる状態など、さまざまな要素が関係しています。
■ 安産とは？
一般的に安産とは
・母体への負担が少ない
・分娩がスムーズに進む
・回復が順調
といった状態を指します。
そのためには、出産に向けた身体の準備が重要になります。
■ 安産に向けて大切なポイント
安産のためには
・骨盤周りの柔軟性
・呼吸のコントロール
・筋力（特に体幹）
・リラックスできる状態
などが大切とされています。
特に、力みすぎないこと・リラックスできることが重要です。
■ 東洋医学的にみた考え方
東洋医学では、安産のためには
・血の巡りを良くする
・エネルギー（気）を整える
・身体のバランスを保つ
ことが大切と考えます。
例えば
・巡りが良い → スムーズな出産
・エネルギー充実 → 体力の維持
・バランスが整う → 安定した状態
といった状態が理想とされます。
■ 身体（骨盤・呼吸・自律神経）との関係
安産に向けた身体づくりには、骨盤・呼吸・自律神経のバランスが重要です。
当院では、ピラティスインストラクターである妻と連携し、
・骨盤周りの調整
・呼吸のトレーニング
・体幹の安定
・リラックスしやすい身体づくり
といったアプローチを取り入れています。
これにより、出産に向けた準備をサポートします。
■ 当院のアプローチ
当院では安産に向けて
・体質（気・血・水）の評価
・全身の状態チェック
・生活習慣の確認
を行い、その方に合わせたケアを行います。
特に
・血流の改善
・身体の柔軟性向上
・リラックス状態の促進
を目的とし、無理のないサポートを行います。
※産婦人科での定期的な検診と併用しながらのケアをおすすめしています。
■ 日常生活で気をつけたいこと
・無理をしすぎない
・適度に身体を動かす
・リラックスする時間を作る
・身体を冷やさない
日々の過ごし方が、出産に向けた準備につながります。
■ このような方におすすめ
・出産に向けて準備したい
・身体を整えておきたい
・安心して出産に臨みたい
・体力や柔軟性に不安がある
・リラックスしたい
■ まとめ
安産に向けては、特別なことだけでなく、
日々の身体づくりやバランスが大切です。
だからこそ、
無理のない範囲で整えていくことが、
安心して出産を迎えることにつながります。
出産に向けて、不安を感じていませんか？
少しでも安心してその日を迎えられるよう、サポートいたします。
小田原市周辺の出産をお控えの方、まずはお気軽にご相談ください。