「毎月の生理がつらい」
「お腹や腰の痛みが強い」
「薬が手放せない」
このようなお悩みはありませんか？
月経困難症（生理痛）は、月経に伴って起こる痛みや不調で、日常生活に影響を与えることもあります。
体質や生活習慣、自律神経の影響を受けやすく、女性に多い代表的なお悩みの一つです。
■ 生理痛とは？
生理痛では
・下腹部の痛み
・腰痛
・頭痛
・吐き気
・だるさ
などの症状が現れます。
人によっては、日常生活に支障が出るほど強い症状が出ることもあります。
■ 主な原因について
生理痛の原因には
・ホルモンバランスの乱れ
・子宮の収縮（プロスタグランジンの影響）
・血流の低下
・冷え
・ストレス
などが関係しています。
特に、血流の状態と自律神経の影響が大きいとされています。
■ 東洋医学的にみた考え方
東洋医学では、生理痛は
・血の巡りの滞り
・冷え
・エネルギー不足
などが関係していると考えます。
例えば
・巡りの悪さ → 痛み
・冷え → 症状の悪化
・エネルギー不足 → 回復しにくい
といった状態が重なることで、痛みが出やすくなります。
■ 身体（骨盤・血流・自律神経）との関係
生理痛は、骨盤内の血流や自律神経のバランスと深く関係しています。
当院では、ピラティスインストラクターである妻と連携し、
・骨盤周りの安定
・血流を促す動き
・呼吸の改善
・姿勢の調整
といったアプローチを取り入れています。
これにより、痛みの出にくい身体づくりをサポートします。
■ 当院のアプローチ
当院では生理痛に対して
・体質（気・血・水）の評価
・全身の状態チェック
・生活習慣やストレスの確認
を行い、その方に合わせたケアを行います。
特に
・血流の改善
・自律神経の調整
・体質改善のサポート
を目的とし、無理のない形での改善を目指します。
■ 日常生活で気をつけたいこと
・身体を冷やさない
・無理をしすぎない
・適度に体を動かす
・ストレスを溜めすぎない
日々の積み重ねが、症状の軽減につながります。
■ このような方におすすめ
・生理痛がつらい
・毎月の不調に悩んでいる
・薬に頼りすぎたくない
・冷えや体調不良がある
・体質から整えたい
■ まとめ
生理痛は、ホルモンだけでなく、
血流や自律神経、体質が関係している状態です。
だからこそ、
身体全体を整えていくことが、
症状の軽減につながります。
毎月のつらさを我慢していませんか？
身体を整えることで、変化を感じられることもあります。
小田原市周辺で生理痛にお悩みの方、まずはお気軽にご相談ください。