「急に体調が不安定になった」
「ほてりや発汗が気になる」
「気分の波が大きい」
このようなお悩みはありませんか？
更年期障害は、女性ホルモンの変化に伴い、自律神経のバランスが乱れることで、さまざまな不調が現れる状態です。
心身の変化が重なり、日常生活に影響が出ることもある症状です。
■ 更年期障害とは？
更年期障害では
・ほてり（ホットフラッシュ）
・発汗
・めまい
・動悸
・イライラや不安感
などの症状が現れます。
身体的な不調だけでなく、精神的な変化もみられるのが特徴です。
■ 主な原因について
更年期障害の原因には
・女性ホルモン（エストロゲン）の減少
・自律神経の乱れ
・ストレス
・生活習慣の乱れ
などが関係しています。
特に、ホルモン変化と自律神経の影響が大きいとされています。
■ 東洋医学的にみた考え方
東洋医学では、更年期の不調は
・血の不足
・エネルギーの低下
・内臓バランスの乱れ
などが関係していると考えます。
例えば
・血の不足 → ほてり・不眠
・エネルギー低下 → 倦怠感
・バランスの乱れ → 情緒の不安定
といった状態が重なることで、症状が現れやすくなります。
■ 身体（自律神経・血流・全身）との関係
更年期の不調は、自律神経や血流の状態と深く関係しています。
当院では、ピラティスインストラクターである妻と連携し、
・呼吸の改善
・姿勢の調整
・体幹の安定
・リラックスしやすい身体づくり
といったアプローチを取り入れています。
これにより、身体のバランスを整え、症状の安定をサポートします。
■ 当院のアプローチ
当院では更年期障害に対して
・体質（気・血・水）の評価
・全身の状態チェック
・生活習慣やストレスの確認
を行い、その方に合わせたケアを行います。
特に
・自律神経の調整
・血流の改善
・体質改善のサポート
を目的とし、無理のない形での体調管理を目指します。
※医療機関での治療と併用しながらのケアをおすすめしています。
■ 日常生活で気をつけたいこと
・無理をしすぎない
・生活リズムを整える
・身体を冷やさない
・ストレスを溜めすぎない
日々の積み重ねが、症状の安定につながります。
■ このような方におすすめ
・更年期の症状が気になる
・体調の波が大きい
・ほてりや発汗がある
・気分の浮き沈みがある
・体質から整えたい
■ まとめ
更年期障害は、ホルモンの変化だけでなく、
自律神経や体全体のバランスが関係している状態です。
だからこそ、
身体全体を整えていくことが、
安定した日常につながります。
年齢による変化を一人で抱えていませんか？
身体を整えることで、少しずつ変化を感じられることもあります。
小田原市で更年期障害にお悩みの方、まずはお気軽にご相談ください。