「手足がいつも冷たい」
「夏でも体が冷える」
「冷えから体調不良を感じる」
このようなお悩みはありませんか？
冷え性は、血流や自律神経のバランスの乱れによって、身体が冷えやすくなる状態です。
慢性的な不調の原因となることも多く、体質と深く関係している症状です。
■ 冷え性とは？
冷え性とは、体温が低いわけではなくても
・手足の冷え
・お腹や腰の冷え
・全身の冷え感
などを感じる状態です。
女性に多いですが、男性にもみられることがあります。
■ 主な原因について
冷え性の原因には
・血流の低下
・筋肉量の不足
・自律神経の乱れ
・ストレス
・生活習慣の乱れ
などが関係しています。
特に、自律神経のバランスと血流の状態が大きく影響します。
■ 東洋医学的にみた考え方
東洋医学では、冷えは
・気や血の不足
・血流の滞り
・体を温める力の低下
などが関係していると考えます。
例えば
・血の不足 → 手足の冷え
・巡りの悪さ → 冷えの慢性化
・エネルギー不足 → 温まりにくい体
といった状態が重なることで、冷えが起こりやすくなります。
■ 身体（自律神経・筋肉）との関係
冷え性は、自律神経と筋肉量・姿勢の影響を強く受ける症状です。
当院では、ピラティスインストラクターである妻と連携し、
・体幹の強化
・血流を促す動き
・姿勢改善
・呼吸の改善
といったアプローチを取り入れています。
これにより、身体の巡りを整え、冷えにくい状態を目指します。
■ 当院のアプローチ
当院では冷え性に対して
・体質（気・血・水）の評価
・全身の状態チェック
・生活習慣の確認
を行い、その方に合わせたケアを行います。
特に
・血流の改善
・自律神経の調整
・体質改善のサポート
を目的とし、無理のない形での改善を目指します。
■ 日常生活で気をつけたいこと
・身体を冷やさない
・適度に体を動かす
・温かい飲食を心がける
・ストレスを溜めすぎない
日常の積み重ねが、冷えの改善につながります。
■ このような方におすすめ
・手足の冷えが気になる
・体が温まりにくい
・冷えから体調不良がある
・女性特有の不調がある
・体質から改善したい
■ まとめ
冷え性は、血流だけでなく、
自律神経や生活習慣、体質が関係している症状です。
だからこそ、
身体全体を整えていくことが、
根本的な改善につながります。
つらい冷えをそのままにしていませんか？
身体を整えることで、変化を感じられることもあります。
小田原市周辺で冷え性にお悩みの方、まずはお気軽にご相談ください。