「腰を反ると痛い」
「長時間立っているとつらい」
「足にしびれが出ることがある」
このようなお悩みはありませんか？
腰椎分離症は、腰の骨（腰椎）に負担がかかることで痛みやしびれが生じる状態です。
スポーツをしている方から中高年の方まで、幅広い年代にみられる症状です。
■ すべり症・分離症とは？
すべり症は、腰椎が前後にずれる状態、
分離症は、腰椎の一部に負担がかかり続けることで分離（疲労骨折のような状態）することを指します。
主に
・腰の痛み
・反ると痛い
・長時間の立位でのつらさ
・足のしびれ
などの症状が現れることがあります。
■ 主な原因について
すべり症・分離症の原因には
・スポーツによる繰り返しの負担（特に反る動作）
・成長期の負荷（分離症）
・加齢による変化（すべり症）
・姿勢不良（反り腰など）
・体幹の筋力低下
などが関係しています。
また、症状が進むと
坐骨神経痛のようなしびれが出ることもあります。
■ 東洋医学的にみた考え方
東洋医学では、腰の痛みは
・気や血の巡りの滞り
・腎の弱り（体のエネルギー低下）
・疲労の蓄積
などが関係していると考えます。
例えば
・血流の低下 → 痛みやこわばり
・エネルギー不足 → 回復しにくい
・疲労 → 症状の慢性化
といった状態が重なることで、長引きやすくなります。
■ 身体（姿勢・動作）との関係
すべり症・分離症は、姿勢や体の使い方の影響を強く受ける症状です。
当院では、ピラティスインストラクターである妻と連携し、
・体幹の強化
・骨盤の安定
・反り腰の改善
・腰に負担のかからない動作の習得
といったアプローチを取り入れています。
これにより、腰への負担を軽減し、症状の改善を目指します。
■ 当院のアプローチ
当院ではすべり症・分離症に対して
・体質（気・血・水）の評価
・腰・骨盤・全身の状態チェック
・姿勢や動作の確認
を行い、その方に合わせた施術を行います。
特に
・筋肉の緊張緩和
・血流の改善
・動作の最適化
を目的とし、痛みの軽減と再発予防をサポートします。
■ 日常生活で気をつけたいこと
・腰を反らしすぎない
・無理な運動を避ける
・体幹を意識する
・身体を冷やさない
日常の意識が、症状のコントロールに役立ちます。
■ このような方におすすめ
・腰を反ると痛い
・長時間立つのがつらい
・スポーツで腰を痛めた
・足にしびれが出ることがある
・根本から改善したい
■ まとめ
すべり症・分離症は、骨の問題だけでなく、
姿勢や筋力、体の使い方が関係している症状です。
だからこそ、
身体全体を整えながらケアしていくことが、
改善への大切なポイントになります。
腰の痛みや違和感を我慢していませんか？
早めのケアが、症状の悪化予防と改善につながります。
小田原市ですべり症・分離症にお悩みの方、まずはお気軽にご相談ください。